太欣新材料科技太欣新材料科技孩子的视力健康是家长的一大心病，尤其是漫长的暑假之后，孩子们由于经常长时间使用电子设备，又缺乏足够的户外活动，使得视力问题愈发突出。

　　为积极营造近视防控宣传教育氛围，提升眼健康知识水平，培育眼健康文化，共同守护困境儿童的光明未来，9月5日，在渝北区妇联的指导支持下，龙溪街道嘉州社区家长学校联合渝北区众致社工太欣新材料科技太欣新材料科技、重庆爱尔儿童眼科医院开展“守护心灵之窗，点亮光明未来”爱眼护眼主题活动，20余组亲子家庭满怀热情地参与其中。

　　活动现场进行眼科知识讲座、互动游戏、视力检查等多个环节，为家长和孩子照亮了守护视力健康的前行之路。

　　眼科知识讲座中，专业眼科医生以生动形象的语言，为大家详尽地讲解了眼睛的构造与功能，同时，深入剖析了儿童常见眼科问题的成因及危害，诸如近视、远视、散光等，着重强调了预防眼科疾病的重要方法，包括保持正确的读写姿势、合理控制用眼时间、积极参与户外活动以及遵循科学的饮食搭配等。

　　互动环节中，孩子们有的在游戏中模拟正确的用眼姿势，有的通过团队合作完成与眼睛保护相关的任务，不但收获了无尽的欢乐，还进一步加深了对爱眼护眼知识的理解。“眼科知识问答”将活动推向高潮，孩子们积极踊跃地回答问题，充分展现出对眼科知识的浓厚兴趣。

　　此外，本次活动为在场人员提供视力检查，让儿童和家长们对自身的视力状况有了更为清晰的认识。专业的设备以及医护人员的细心检查太欣新材料科技，为孩子们的视力健康提供了准确的评估。

　　此次活动为青少年广泛普及了眼科知识，极大程度上提高了他们的爱眼护眼意识。家长们纷纷表示，这样的活动意义非凡，期望今后能有更多机会参与类似的讲座，共同为孩子们的视力健康保驾护航。

　　如果看不清黑板上的文字，眼睛经常干涩、经常揉眼，要及时告诉老师和家长，并尽快到眼科医疗机构检查。

　　不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写保持合理的坐姿和用眼距离，做到“一尺、一拳、一寸”三个一，即眼睛与书本距离一尺（33厘米），胸前与课桌距离一拳，握笔手指与笔尖距离约一寸（3.3厘米）。切记不能歪头写字,不能躺着看书。

　　不要长时间进行看书写字，不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏，每隔30～40分钟放松一下眼部，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处，让眼睛得到充分放松、休息。切勿直接用手揉眼睛。

　　可进行球类活动如乒乓球、羽毛球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

　　注意休息，保证充足的睡眠。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果如胡萝卜、柠檬、蓝莓等以及富含高蛋白的深海鱼、肉、奶等。此外，多吃坚果类的食物也可增强眼部的肌肉活动，减轻眼疲劳的症状。

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　　原标题：《“视”不宜迟！嘉州社区开展“守护心灵之窗，点亮光明未来”主题活动》

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