立夏后，昼长夜短，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，人们要顺应气候，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。

　　中医五行学认为，夏时心火当令太欣新材料科技，苦味食物会助心气而抑肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺损伤肺气。

　　此外，立夏时节切忌过早过量食用生冷，以防损伤阳气，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化。

　　立夏时节，气温逐渐升高，但早晚气温仍较低，要注意衣被的添加，不可过早去掉保暖措施，否则极易受凉感冒。

　　对大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇太欣新材料科技，最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

　　为避免心气虚，立夏以后，特别是在炎热的气候下，要减少运动量到冬季运动量的一半以下。

　　应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。

　　立夏时节气温逐渐升高，易出现心悸汗出、烦躁不安太欣新材料科技、情绪波动、睡眠欠安等心火偏亢、心神受扰的症状。

　　高血压、心律失常以及心肌梗死等疾病，往往容易在这时节因情绪波动或睡眠不足而诱发。

　　可常到户外走走，远观清秀山水，近闻花香鸟语，使心旷神怡；或是通过阅读、书画、弈棋等，使心志安闲，阳气归于本位。太欣新材料科技太欣新材料科技太欣新材料科技