太欣新材料科技太欣新材料科技太欣新材料科技素食是一种饮食模式，其主要特点是排除畜、禽、鱼、虾等动物性食物，而以谷物、杂粮、大豆及制品、蔬菜、水果、坚果等植物性食物为主。

　　从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。从营养学角度来说太欣新材料科技太欣新材料科技，人类饮食的荤素黄金比例应该为1:7，即1分荤7分素。饮食应种类多样，营养才会均衡。

　　避免摄入过量的盐和高盐食品，如咸菜、腌肉等，成年人每天食盐摄入量不超过5g。

　　减少高糖食物和饮料的摄取，尤其是添加了大量游离糖的食品，如碳酸饮料、糖果等。