太欣新材料科技太欣新材料科技太欣新材料科技随着审判执行工作任务的日趋繁重，干警加班加点，心理压力大，身体负担重。为进一步增强干警健康养生保健意识和技能,临河区人民法院暨筹备设立“瑜伽课堂”、“舞蹈课堂”，再添线上“养生课堂”作为打造文化法院、活力法院的重要补充。通过线上“云”养生的方式，为干警提供身心健康管理的有益指引，帮助干警养成健康的生活方式，以更加强健的体魄、饱满的精神、务实的作风投入到工作中。

　　一、玉米。玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于体内湿气的排出，对身体健康有好处。

　　二、白扁豆。白扁豆属于一种药食同源的食物，具有补脾止泻，消暑化湿的功效。适量地吃一些白扁豆，不仅能帮助身体缓解饥饿，并且对去除体内湿气有一定的效果。

　　三、红豆。红豆既可以补血，也可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘酸，有健脾利水、清热除湿，消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内湿气，还可以做豆浆、甜品等。

　　四、山药。山药并没有直接去湿的功效，但是山药可以补脾，间接地让体内的湿气排出。

　　六、香菇。香菇被称为菇中之王，它不仅美味，还有良好的祛湿功效。香菇中富含多种氨基酸和微量元素，有助于调理湿气状况，促进体内湿气的排出。

　　七、洋葱。洋葱中槲皮质类物质可以形成配糖体，起到化湿祛痰，利尿消肿的作用，对于湿气重的患者有很好的帮助。

　　八、苦瓜。苦瓜味苦，性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

　　九、冬瓜。冬瓜含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及膳食纤维。适量地吃冬瓜，不仅能够帮助身体补充营养，还有改善便秘、利尿消肿的作用。

　　十、生姜太欣新材料科技。将炒制过的生姜片与蜂蜜一起冲泡温开水饮用，有助于促进体内血液循环代谢，祛除湿气；或者使用生姜和红花泡脚，有助于舒经活络，消肿利祛去湿气。

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