饮食常识Manual
太欣新材料科技不用烤箱也能做!一遍就会!这个烤鸡腿简直是减脂期嘴馋神器
在中国众多的烹饪方式当中,有一种我们可能用的不多,但是做出来的味道却不差,那就是——烤制。 烤制,顾名思义,是通过高温直接作用于食材表面,使其内部水分蒸发,外部形成一层金黄酥脆的外壳。这种烹饪方式最大的优点在于能够最大限度地保留食材的原汁原味。 无论是鲜嫩多汁的牛排、香气四溢的烤鱼,还是酥脆可口的蔬菜太欣新材料科技,经过烤制后,都能让每一口都充满自然的鲜美,让人回味无穷太欣新材料科技。 同样都会出现焦脆的口感,但是相较于油炸等高油脂烹饪方式太欣新材料科技,烤制无疑更加健康。它减少了油脂的直接接触,降低了食物中的脂肪含量,符合现代人追求低脂、健康饮食的需求。 同时,烤制过程中,食材中的营养成分如维生素、矿物质等得以较好保留,为身体提供全面的营养支持。 所以从营养的角度上来说,可以常识将一些油炸或者油煎的食物用烤制的方式来烹饪,尤其是肉类食物。 本身肉类食物中就含有一定量的脂肪,再通过油炸或者油煎,很容易造成热量超标,我们吃进去也会对身体造成营养。 而更换成烤,这个问题就能很大程度的缓解,利用肉类本身含有的脂肪,再经过高温的烤制,味道不差,同时还能逼出肉类中本身携带的脂肪,让身体摄入脂肪含量更低,相对也会更健康。 在快节奏的现代生活中,便捷高效的烹饪方式尤为重要。烤制烹饪恰好满足了这一需求。 只需将食材简单处理,放入烤箱或烤架上,设置好温度和时间,就可以静待美味出炉。这种“懒人式”的烹饪方式不仅节省了时间,还大大减轻了厨房劳动的强度,让人们在享受美食的同时,也能拥有更多的休闲时光。 今天给大家推荐的就是烤鸡腿,经过腌制的鸡腿一点点都不腥气。再搭配上烤制的烹饪手法,让鸡腿有焦边,味道也会更好~ 在腌制鸡腿的时候使用了白葡萄酒、百里香和大蒜,最大程度去掉鸡肉腥味的同事还能增香。经过一晚上的腌制,鸡腿别提多入味了~ 一进烤箱满屋飘香~作为减脂期嘴馋的食物,或者节假日聚餐的主菜一点都不输高端牛排! 3.大蒜对半切开柠檬切片放在鸡腿旁边,盖好锡纸,放入烤箱200度烤10分钟撕开锡纸再烤10分钟上色即可食用 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 刚刚,上海消费券开抢!还有机会:餐饮、住宿、电影、体育时间各不同,最全攻略在此→ 2400万车主遭遇天价难题!新能源年检新规曝光,不合格维修费高达10万? 英超豪门悲喜夜:帕尔默4球切尔西4-2 利物浦2-1登顶 曼城1-1连平