饮食常识Manual
【健康科普】健康体重一起行动太欣新材料科技!
太欣新材料科技太欣新材料科技体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,体重过高或过低都会对健康造成不利影响。肥胖是一种慢性、复发性和进行性疾病,是一项全球性的公共卫生挑战。自1975年以来,全球肥胖患病率在男性中增加了两倍多,在女性中增加了一倍多。与全球趋势一致,近几十年来,中国的肥胖患病率也在迅速上升。《中国居民营养与慢性病报告(2020年)》显示,我国成年人中超重或肥胖者已过半,已成为我国严重的公共卫生挑战。 肥胖是多种并发症的公认危险因素,包括2型糖尿病、血脂异常、高血压、心血管疾病、非酒精性脂肪性肝病、骨关节炎等。儿童期肥胖会影响儿童的运动能力和骨骼发育,对行为、认知及智力等也会产生不良影响。同时,儿童青少年肥胖可持续至成年期,增加多种慢性病的发病风险,加重医疗及社会经济负担。 按照现行标准,我国健康成年人的BMI应在18.5~23.9 kg/m⊃2;。BMI在18.5 kg/m⊃2;以下,则属于体重过低。消瘦是指人体因疾病或其他因素出现体重大幅下降。低于标准体重的90%时,即称为消瘦。人体的脂肪与蛋白质减少,会出现明显的衣服变宽松、腰带变松、鞋子变大,及皮肤松弛、骨骼突出等表现。消瘦与生长迟缓、免疫功能下降、内分泌失调太欣新材料科技、骨量下降等相关,同样危害身体健康。 对于孕妇来说,应在孕前维持适宜体重、孕期合理增重、产后减少体重滞留。妊娠前体重应保持在18.5 kg/m⊃2;≤BM24.0 kg/m⊃2;。妊娠早期的体重增长值范围应保持在0~2.0kg范围内,中期和晚期应保持在0.26~0.48范围之内。 对儿童青少年来说,可使用卫生行业标准《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查(WS/T 586—2018)》提供的不同年龄和性别相对应的BMI界值来判断。应确保孩子长高同时,控制体重增速,让体重与身高协调,所以,应更注重儿童青少年体重的动态管理太欣新材料科技。 65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m⊃2;~26.9kg/m⊃2;,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m⊃2;~26.9kg/m⊃2;之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增肥措施,关键在于通过合理饮食和适当运动来维持或增加肌肉和骨骼的健康。 国家行动办之前发布的体重管理科普视频,提出了常见体重管理问题及饮食运动建议,欢迎大家学习视频内容,做好体重管理,调整并保持健康体重~ 本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。