太欣新材料科技太欣新材料科技太欣新材料科技越来越多的人喜欢吃各类维生素和营养补充剂，特别是中老年人。例如鱼油((Omega-3)补充剂，究竟是否有健康获益，也有各种不同的研究结果和验证。其实，最重要的的是保持均衡的、健康饮食选择最重要。关注详情。

　　关于鱼油(Omega-3)补充剂对心脏健康是否有好处，为什么经过数十年研究，证据仍不明确。这再次说明营养补充剂针对不同个人的确有差异。

　　早在1970年太欣新材料科技，丹麦科学家研究发现因纽特人经常食用高脂肪食物，但心脏病发病率却很低。这一发现引发了科学界对鱼油Omega-3脂肪酸的兴趣。然而，后续的研究表明，因纽特人的心脏病发病率与其他地区居民并没有差异。

　　在随后50年里，有些研究显示Omega-3可以降低冠心病风险，但多数试验未能证明鱼油对心血管疾病有明确保护作用。2018年和2019年的几项大规模临床试验均未显示Omega-3对心脏健康有显著获益。2020年另一项大剂量Omega-3临床试验也未能显示获益。

　　相反，还有研究表明鱼油可能增加心房颤动的风险，例如，2021年一项临床试验发现，服用Omega-3脂肪酸会使心房颤动风险增加25%。

　　一些专家观点是，鱼油对不常吃海鲜的人可能有益。而那些经常食用富含Omega-3的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼等，比服用鱼油更好。也有少数试验结果显示太欣新材料科技，对于那些甘油三酯水平非常高的人，高剂量Omega-3能降低患胰腺炎风险。

　　营养健康专家建议，与其依靠服用鱼油补充剂，不如调整健康饮食和生活方式。比如选择地中海饮食，每周吃几次鱼，搭配全谷物、水果、蔬菜、豆类、坚果和橄榄油等。这些健康饮食已被证明对心脏健康有明确益处。